孕妇可以吃枸杞吗?

关于这个话题,网上有多种说法,但总的来说,孕妇是可以食用枸杞的,不过要在医生的指导下酌情食用,切记不可大补!
孕妇
枸杞子营养丰富,含有人体大多数所需的营养物质,包括维生素A1、B1、B2、C以及胡萝卜素、钙、铁等,对提高人体的免疫力、滋补肝肾、降低血压血糖以及促进人体发育等都有好处,这种大补之物不仅对于上班族、年轻人以及老人、小孩包括孕妇等都是有很好的帮助作用的!
 
但是孕妇一定要酌情食用,如果有胃寒症状,或者腹泻等,都不建议食用,因为枸杞本身就具有散热、通便的作用,反而会加重症状。此外为了使营养不要浪费,最好是煲粥煲肉时使用,冲水喝或泡茶的话会浪费它的功效。另外这种果实偏于补热,所以食用应适量,建议孕妇一天之内不要超过10粒,最好的医生的建议下使用,补过了反而不利于健康。
煲粥
枸杞具有很好的滋补作用,对胎儿也会有帮助。其中含有的维生素A和胡萝卜素等可以促进视力发育;丰富的钙铁离子可以促进骨骼牙齿生长;其他一些营养物质以及不饱和脂肪酸等可以促进大脑发育。
 
对于孕妇来说它还可以延缓衰老、提高机体免疫力,以及抵抗疲劳和治疗妊娠贫血等,而民间也有枸杞补血的说法,可以说是必备的一种补品了。
 
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