枸杞子一天吃多少为宜?

枸杞食用量
作为养生保健的产品,枸杞子具有很好的滋补和治疗作用。但是任何保健品都不能食用过量,不然可能会适得其反。为了正确的养生疗法,你需要了解更多知识,包括吃多少为宜,今天小编就来为大家做出正确指导。
 
人们都很爱用枸杞泡茶或者熬粥使用,但是一定要控制住量,对于正常健康的成年人来说,每天吃20克左右比较合适;他如果想要起到更好的治疗作用的话,可以每天服用30克左右,切记不可过多,尤其对于感冒或者身体素质不太好的人来说,更应严格控制用量。

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