枸杞明目原理,正确的食用方法很重要!

现在的电视、电脑、手机等电子产品,让人们的眼睛疲劳,视力下降,带来了很多安全隐患,正确的护理您的眼睛是必须要重视的问题。其实宁夏枸杞就具有这种功效,有很多人就喜欢泡水或者煲汤喝,以达到明目的效果。那么你知道这是什么原理吗?今天小编就来为大家讲解一下!
枸杞明目
枸杞明目的功效源于其中的玉米黄素,但是玉米黄素不溶于水,光是泡水或煲汤并不能完全释放,所以很多人的食用方法其实是错误的。
 
我们通常都是使用热水来泡,但这种果实中的部分维生素在遇到高温后会被破坏。同时浸泡的时间过长,也会使其变质而导致药效降低。
 
可惜的是现在很多人习惯泡完水之后就把枸杞倒掉,其实这是把有营养的部分倒入了垃圾桶,着实是一种浪费。
 
正确的食用方法应该是将其清洗干净后,不用任何加工而直接嚼食,这样对营养成分的吸收会更加充分,明目的疗效也会更佳!所以说,掌握正确的食用方法,才能达到最好的养生效果,不能盲目的去跟随别人的做法!

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