枸杞的12种功效作用总结!

枸杞的健康益处包括增强人体免疫系统,改善视力,降低胆固醇水平和控制糖尿病的能力。还具有改善肝脏健康,心血管保护,癌症预防,以及保护脑细胞和皮肤免受紫外线辐射的功效。下面我们将详细讨论。

枸杞果实
1、预防糖尿病
糖尿病已成为现代世界的主要疾病之一。控制或预防糖尿病是绝对必要的,因为它可能导致其他几种疾病的发展,如肥胖,心脏病,心血管疾病,中风和眼部疾病等。食用枸杞子的主要功效之一是它可以帮助控制糖尿病。最近的研究表明,其果实提取物具有相当大的降血糖特性。
 
2、控制胆固醇水平
胆固醇是心脏病发展的主要原因之一。胆固醇在血管和动脉内形成斑块状结构,阻碍血液流动。反过来,这会导致心脏以更大的力量泵送,导致心脏衰弱,随后可能出现心脏病发作。首先,胆固醇有两种类型。一种是高密度脂蛋白或高密度脂质胆固醇,它是有益胆固醇,另一种是低密度脂蛋白或低密度脂质胆固醇,这是有害胆固醇。LDL或坏胆固醇会形成斑块并导致心脏衰弱。最近的研究表明,枸杞子的摄入会降低LDL胆固醇水平。
 
3、对抗自由基
抗氧化,顾名思义,是一系列的化学物质反应,它可以中和我们体内产生的自由基的作用。如果任由自由基发展,可能会随着时间的推移损害我们的组织,细胞,细胞膜和DNA,从而导致各种疾病的发生。研究表明,枸杞可能有助于减少自由基,其果实中存在的抗氧化剂也有助于增强免疫系统。
枸杞的功效
4、心血管保护
就像任何其他器官一样,自由基也可以攻击心脏,而枸杞含有抗氧化成分,可以保护心脏免受自由基的侵袭。研究表明其果实提取物可以在心脏中清除大量的自由基,起到保护心血管健康的作用。
 
5、保持身体健康
它的健康功效包括很多方面,研究表明常食用枸杞可以增强和改善胃肠功能,减少压力和疲劳,也可以改善神经和心理表现。
 
6、抗癌特性
枸杞在古代就被当作食物食用,也用它来治疗传统医学中的癌症。科学调查关于其提取物揭示各种防癌功效。经在癌症细胞上进行测试,显示出对其生长相当大的抑制作用。
食用枸杞子
7、保护脑细胞
自由基可以攻击神经元或脑细胞,这些受损的脑细胞可以发展神经退行性疾病。食用枸杞可以有效抵抗这些疾病,其提取物显示出显著的神经保护活性。
 
8、防止肝脏受损
肝脏是我们体内最具弹性的器官之一,它可以保护自己免受化学,自由基和物理损害。枸杞传统上一直用于治疗肝病,其提取物在维持肝脏健康方面具有很大的保护作用。
 
9、皮肤护理
紫外线辐射是我们所面临的威胁之一,在极端情况下,皮肤暴露于紫外线辐射会导致皮肤损伤甚至皮肤癌。我们可以通过食用枸杞来降低这种风险。研究表明,由于其抗氧化潜力,可以减少皮肤炎症和抑制作用。
枸杞的功效
10、改善睡眠质量
可以帮助睡眠和减轻压力。研究表明,在给予受试者枸杞时,可改善其睡眠质量而不会产生任何不良反应。
 
11、提高精液和精子质量
它也具有壮阳作用,可以减少因为过氧化氢造成的睾丸损伤和提供抗氧化保护,并提高精子质量。
 
12、视力改善
枸杞子由于其抗氧化特性,也有助于改善视力,可以保护眼睛免受可能导致的视力丧失、白内障和其他眼睛相关的病症。
 
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