晚上是吃枸杞的最佳时刻?

枸杞味甘性平,常常作为药用,具有滋补肝肾、益精明目、安神养生的功效,此外还能补充气血,治疗眼睛疲劳和虚劳咳嗽等症状,可以说是现在养生产品中常用的一种补品。那么你知道它的最佳食用时间是什么时候吗?什么时候吃对身体效果更好?下面小编就为大家说道说道。
枸杞吃法功效
其实经常听人们说晚上是吃枸杞的最好时间,小编觉得这是过多的考虑其安神助眠的功效,对于经常失眠的人来说确实晚上是不错的食用时间,但是这也不能绝对化。
 
对于想要补肾效果的人来说,早上吃反而会更利于补充阳气,此时它是温补肝肾的佳品;有些人有泡茶喝的习惯,这时就适合下午泡枸杞喝,对肾脏和肝脏都有好处,能起到事半功倍的效果;而晚上想要改善睡眠就可以在此时食用,但是对于燥热的人不适合在在此时多吃。
 
另外要注意正常成年人每天吃20g枸杞即可,多吃反而无益,否则可能会引起上火、流鼻血甚至眼睛红肿的症状!

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