枸杞红枣煲肉,美味又健康!

枸杞的营养价值很高,常常有人用来泡水、熬粥,受到很多人的欢迎。其实,除此以外它还可以用来煲肉,混合着红枣、粉条和鸡肉,看起来美味又健康!
枸杞红枣煲肉
食材:枸杞子10克,红枣5枚,鸡肉300克,清汤700克,姜10克。
调味:盐5克,鸡精3克。
(注:部分食材和调味略,可根据自己的喜好和方法添加使用!)
 
枸杞红枣煲肉具体做法是将食材清洗干净,红枣去核洗净,姜切片,鸡肉切成合适的块状大小氽水待用;然后净锅上火,放入清汤、姜片、红枣、枸杞、鸡肉等,大火烧开转小火炖30分钟调味即成。
 
枸杞含有丰富的营养物质,可以安神补肾,消除疲劳,提高人体免疫力;红枣可以补中益气,养血安神,其维生素含量也非常高。它们搭配使用,对人体健康很有好处,是不错的食疗养生方法!

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